Психическое и физическое здоровье ребенка.
нажми для закрытия
поделки

меню Главная Дошкольник

Психическое и физическое здоровье ребенка.

<<< Дошкольник

Краткое содержание: Развитие ребенка и его здоровье. Стресс у детей. Вкусное снотворное. Игры, которые лечат. Психотерапевтические игры. Дыхательные упражнения. Предупреждение психоэмоционального напряжения у детей дошкольного возраста. Упражнения на снятие нервного напряжения у детей. Упражнения на развитие эмоциональной сферы.

   - Развитие ребенка и его здоровье

   - Мама-терапия - лечение маминой любовью

   - Целебная сила объятий

   - Если родитель в депрессии

   

   - Стресс в детском возрасте

   - Как вырастить ребенка устойчивым к стрессу? (Часть 1)

   - Как вырастить ребенка устойчивым к стрессу? (Часть 2)

   - Оказание помощи детям в случае травмирующих событий

   - Предупреждение психоэмоционального напряжения у детей дошкольного возраста

   - Упражнение на снятие нервного напряжения у детей

   - Упражнения на развитие эмоциональной сферы

   - Что делать, когда ребенок плачет

   - Вредные привычки у детей

   - Дыхательные упражнения

   - Ароматерапия для детей

   - Метод "хохочущих" фотографий

   

   - Простуда (ОРЗ): как отличить вирусную инфекцию от бактериальной?

   - Лечим ОРВИ дома

   - Лечебное действие температуры

   - Высокая температура у ребенка, что делать?

   - Любят ли дети болеть?

   - Часто болеющие дети

   - Вторичная выгода детских болезней

   - Дни здоровья

   - Как повысить иммунитет ребенка

   - Игра - лекарство от любых недугов

   - Игры, которые лечат

   - Психотерапевтические игры

   - Нужно ли заранее готовить ребенка к визиту к врачу?

   - Ребенок в больнице

   - Что делать родителям, если у ребенка пищевое отравление

   - Развлеките больного ребенка

   - Здоровье детских зубов - что нужно знать родителям

   - Синдром Мюнхгаузена - 2

   

   - Основные принципы здорового питания детей (Часть 1)

   - Основные принципы здорового питания детей (Часть 2)

   - О детях, которые не хотят есть

   - Как и чем накормить ребенка?

   - Оральная гиперчувствительность, или как накормить малоежку

   - О маленьких сладкоежках

   - Здоровье и время года: весенняя усталость

   - Пищевая аллергия

   - Полезные рекомендации по кормлению ребенка

   - Искусство дать ребенку лекарство

   - Какая пища необходима мозгу

   - Пища, сказывающаяся на поведении

   - Отлучение ребенка от груди

   

   - Почему дети не спят?

   - Мамочка, уложи меня спать!

   - Вкусное снотворное

   - Лечение ботриомикомы

   - Минеральная вода источник ценных для здоровья элементов

   - Гастроскопия: кому и когда нужно проходить эту процедуру

   - Закаливание: основные методы

   - Что нужно знать о детском цистите

   - Топ-5 народных методов лечения кашля у детей

   - Уход за ногтями детей: что можно, а что - нельзя?

   - Пеленки для малыша

   - Как отучить ребенка спать в родительской кровати

  

*************

  

   - Когда необходима помощь детского нейропсихолога?

   - Цели посещения и особенности прохождения курсов по ABA-терапии

   - Отбеливание зубов, когда нужна эта процедура

   - Семейная стоматология в Москве

   - Контагиозный моллюск: причины появления и способы лечения

   - Стоит ли покупать косметику девочкам

   - Лекарство Hepcinat LP

   - Арахис: польза и вред

   - Новые препараты от гепатита С

   - Софосбувир в борьбе с вирусным гепатитом С

   - Ребенок кашляет по ночам: причины и способы лечения

   - Детская косметика, как профилактика педикулеза

   - Даклатасвир в Казани - дженерики дают возможность победить болезнь

   - Компрессионный трикотаж правила выбора и использования.

   - Омоложение кожи

   - Рекомендации по выбору автокресла для ребенка

   - Как вылечить депрессию?

   - Сколиоз у детей: причины и лечение

   - Микроинсульт: симптомы, первые признаки у женщин и мужчин, лечение

   - Преимущества лечения в клинике «Медицина 24/7»

   - Как и где приобрести товары медицинского назначения оптом

   - Личная аптечка в походе с детьми

   - Кал на дисбактериоз

   - Важные критерии выбора детского медцентра

   - Что такое кесарево сечение, к чему нужно быть готовой

   - На осмотре у гинеколога, кардиолога: записаться онлайн в частную медицинскую клинику

   - Яблоки и груши – в чем их польза для детского организма

   - Психосоматика: психологические причины заболеваний человека

   - Биоревитализация: сколько длится эффект

   - Себорейный дерматит: симптоматика, комплексная терапия, фото

   - Язва желудка

   - Не можете найти нужный медицинский препарат?

   - Меланома – опасная раковая патология, поддающаяся успешной терапии при раннем диагностировании

   - Когда стоит безотлагательно записаться к ортопеду?

   - Особенности процедуры “плазмолифтинг”

   - В каких случаях необходимо обратиться к нейропсихологу

   - Детский массаж

   - Девочки и косметика: поощрять или запрещать

   - Амоксициллин

   - Важность регулярного обследования у гинеколога для женщин

   - Благодаря простуде встретила любимого человека

   - Как защитить ребенка от глистов

   - Как организовать здоровый сон при онкологии

   - Лечение детской онкологии в Израиле

   - Фитотерапия иммунодефицитов

   - Как определить наличие цистита самостоятельно

   - Как сохранить здоровье желудочно-кишечного тракта на долгую перспективу

   - Выбираем ортопедический корсет для ребенка

   - Церебрастенический синдром у детей

   - Варианты лечения детской ортопедии за рубежом

   - Стоимость ЭКО в Москве: разбираемся в вопросах ценообразования

   - Санаторий для отдыха и лечения с ребенком: как выбрать оптимальный вариант

   - Как проходят УЗИ во время беременности: правила от cityclinic.com.ua

   - Преимущества платной детской клиники

   - Польза масел холодного отжима

   - Сервис проверки лекарств на совместимость и его достоинства

   - Что делать родителям, если они не могут самостоятельно зачать ребенка

   - Обязательно ли делать прививки ребёнку

   - Компьютерные очки – защита и коррекция зрения

   - Диагностика зрения

   - Какая брекет-система считается самой удобной

   - Детский невролог

   - Как понять, что пора обратиться к детскому логопеду?

   - Лечение паховой грыжи и аппендицита проколом

   - Лечение гепатита С индийскими дженериками - особенности

   - Грудничковое плавание

   - Особенности детского санаторного лечения в Крыму

   - 10 вопросов к флебологу: все, что вы хотели узнать

   - Корректоры фиксаторы для больших пальцев, виды ортопедических стелек

   - При каких заболеваниях врачи назначают пробиотики?

   - Установка брекет-систем: как проводится лечение неправильного прикуса и неровного зубного ряда у детей

   - Компрессионные гольфы – эффективное средство для профилактики и лечения варикозного расширения вен

   - Что нельзя делать после прививки от полиомиелита

   - Колхицин – средство от подагры

   - Тест-полоски one touch select, как использовать

   - Как правильно лечить акне без вреда для кожи

   - Детские психические заболевания: от СДВГ до шизофрении

   - Причины, симптомы и меры профилактики аллергии

   - Синусит: причины, симптомы и лечение

   - Краниопластика - исправление дефекта костей черепа

   - УЗИ сердца

   - Распространенные психические заболевания детей и подростков

   

психология здоровья, стресс, дыхательные упражнения

Стресс в детском возрасте

Стресс у детей? А разве детство не является беззаботным? К сожалению, для большинства детей это не так. Стресс может быть не только у взрослых - это часть человеческой природы с самого раннего детства. Он начинается, наверное, в тот момент, когда мы совершаем свое первое опасное путешествие, покидая чрево матери и появляясь в этом холодном, ослепительном и шумном мире. Стресс может сопровождать первые шаги ребенка, его первый день в школе, тренировки по футболу и половое созревание.

Как и у взрослых, стресс у детей является характерным и индивидуальным для каждого из них. Не каждый ребенок подвергается стрессу в одно и то же время. Один ребенок может легко проносится через дни учебы в школе безо всякого труда, получая высокие оценки без малейших усилий, а вот для другого соперничество в школе кажется настолько пугающим, что у него начинаются спазмы в животе и головные боли даже при виде школьного автобуса, подъезжающего к остановке.

Кроме того, дети, испытывающие значительный стресс, реагируют на него по-разному. Некоторые маленькие дети могут вернуться к младенческому поведению, такому как держать во рту большой палец или мочиться в постели. Дети постарше демонстрируют признаки депрессии, становятся молчаливыми и замкнутыми, избегают друзей. А другие проявляют стресс в трудном поведении - приступах раздражения или вспышках ярости, которые показывают, что они теряют контроль над собой.

Не является чем-то необычным, когда дети под влиянием стресса приобретают нервные привычки или у них возникает судорожный тик, мигание, дерганье, наматывание волос на пальцы или частое глотание.

Чтобы помочь ребенку успешно справиться со стрессом, требуется время и терпение. В этом разделе приводятся статьи с описанием различных способов предупреждения и методов преодоления психоэмоционального напряжения у детей.

Приведем здесь еще некоторые приемы, которые могут оказаться полезными:

1. Вспомните, как ощущается стресс у детей. Для двухлетнего ребенка, который боится что его оставят одного, то обстоятельство, что вы уезжаете на уик-энд, представляет не меньший источник стресса, чем пребывание в больнице. Ваша одиннадцатилетняя дочь, собирающаяся на первые танцы, может испытывать невероятный стресс, потому что она беспокоится, что ей придется весь вечер простоять у стены и никто не пригласит ее на танец. То, что родителям кажется не вызывающим стресс, для детей может быть его очевидной причиной.

Вы можете помочь ребенку миновать это напряженное время, если поймете, что с ним происходит. Если вы забыли свои собственные детские переживания, постарайтесь понять, что все, что делается детьми впервые, может вызвать у них беспокойство. Попробуйте увидеть ситуацию с их точки зрения, и тогда вы лучше поймете испытываемый ими стресс.

2. Дайте ему время, чтобы все объяснить. Подобно взрослым, дети, находящиеся в состоянии стресса, могут нуждаться в том, чтобы выговориться. Выберите несколько минут перед отходом ко сну и предоставьте ребенку возможность рассказать о том, что его беспокоит. И вам совсем не нужно самим поддерживать этот разговор. Сидите и молчите, просто слушайте, что говорит ребенок - это предпосылка к выражению им своих чувств.

3. Приготовьте ребенка к неожиданностям. Чем меньше мы знаем о новой ситуации, тем больше мы боимся ее. Поэтому вам следует ознакомить детей с тем, что им предстоит. Например, ребенок, которому будут удалять миндалины, получит пользу от того, что заранее побывает в больнице и точно узнает, что с ним там случится. Ребенок, переезжающий в новый район или начинающий учиться в другой школе, должен получить возможность увидеть свой новый дом или заранее побывать в своей новой школе. Чем больше вы сообщите заранее своему ребенку, тем меньше возможный стресс, который он будет испытывать. Если ребенок начнет сталкиваться с неожиданностями, уровень его обеспокоенности возрастет.

4. Объясните ребенку, когда что-то случится. Не забывайте, что очень маленькие дети не разбираются во времени так, как это делают взрослые. Ребенок, который боится, что больше никогда не увидит свою маму, может не понять, если вы объясните ему, что мама вернется через три дня из своей деловой поездки. Объясняйте ему такими словами, которые понятны ребенку. Скажите ему: "Мама вернется через три сна". Таким образом, он поймет, сколько времени ему придется ждать.

5. Не требуйте от ребенка только отличного поведения и высоких оценок. Одним из главных факторов, вызывающих стресс в жизни ребенка, могут быть ожидания родителей. Часто приходится снижать
эти ожидания, чтобы облегчить состояние ребенка.

6. Как избавиться от нервного тика. По мнению большинства специалистов, лучший способ помочь ребенку избавиться от нервного тика заключается в том, чтобы не обращать на него внимания. Если вы упомяните об этом, то просто усилите его беспокойство. Нервный тик - это просто способ сообщить вам о внутренних чувствах ребенка. После того, как родители поймут эти чувства, тик часто исчезает.

Но что если он не исчезает? В этом случае может понадобиться личная помощь. Нужно внимательно следить за другими симптомами, которые могут сопровождать нервный тик. Изменения в настроении, проблемы с концентрацией внимания, повышенный страх, перемены в уровне активности - все это может стать признаками депрессии и беспокойства. Посоветуйтесь с педиатром или учителем в школе, если такие симптомы начнут проявляться.

7. Протяните руку помощи. Неважно, какой это ребенок - малыш ли, только начавший ходить, пытается сдержать приступ раздражения или ребенок, который вот-вот станет юношей, беспокоящийся о том, что ожидает его в неполной средней школе, ваши дети должны знать, что вы - это безопасная гавань, куда они могут вернуться, если с ними что-то случится. Ребенок, уверенный в своих родителях и доверяющий им, знающий, что они придут ему на помощь, если ему станет трудно, лучше других учится овладевать окружающей обстановкой. Чем больше поддерживает его окружение, тем легче для ребенка совершить переход от зависимости к способности функционировать в более независимой обстановке.

Но как можете вы прийти на помощь? Малышам и дошкольникам можно в буквальном смысле протянуть руку помощи. Например, ребенок, боящийся темноты или оказавшийся в новом детском саду может захотеть держаться за вашу руку, пока не исчезнет его страх. Скажите ему: "Я знаю, что тебе страшно, но я помогу тебе" и ребенок быстро поймет: нет никаких оснований беспокоиться.

Общаясь с детьми более старшего возраста, дайте им понять, что вы полагаетесь на них, но что вы всегда готовы прийти на помощь. Скажите: "Я знаю, что у тебя возникли трудности с друзьями, но я не сомневаюсь, что ты сумеешь все уладить. Если я понадоблюсь тебе, я всегда буду здесь".

8. Расскажите им о своих воспоминаниях. Поделитесь с детьми воспоминаниями о своих взлетах и падениях, и объясните, как вы справились со стрессом. Расскажите ребенку истории о своем детстве, о том, что причиняло вам боль и что вас смущало. Это сделает нормальными его собственные переживания.

9. Продемонстрируйте свой метод контроля над стрессом. Ничто не действует так хорошо, как демонстрация метода своего собственного управления стрессовыми ситуациями. Когда чей-то автомобиль пересекает дорогу перед вами на забитом машинами шоссе, или когда у вас слишком много работы по дому, вы можете наглядно показать своему ребенку, что стресс не нарушает вашего душевного равновесия и не разрушает вашу жизнь.

Постарайтесь установить равновесие между источниками стресса и моментами спокойствия и обновления: ходите на прогулки, ешьте хорошую пищу, общайтесь с друзьями и придерживайтесь определенного режима. Когда мы ведем хорошо сбалансированную жизнь, мы все способны легко переносить стресс. А когда мы справляемся таким образом со стрессом, наши дети следуют нашему примеру.

10. Установите определенные пределы внешкольным занятиям. Ребенок, который записан в излишне большое количество спортивных и других секций, является кандидатом номер один для стресса. Часто дети даже не получают удовольствия от своих внешкольных занятий, и не доставляют удовольствия родителям.

Родителям следует отойти в сторону, установив разумные пределы внешкольных занятий, и помочь ребенку заниматься вещами, доставляющими ему удовольствие. Не попадите в такую ловушку: "Мы заплатили много денег за этот кларнет, поэтому тебе придется продолжать музыкальные уроки", а ребенку гораздо больше нравится провести этот час в своей комнате за чтением.

11. Попробуйте включать воображение. Детей школьного возраста можно научить пользоваться воображением для расслабления. Пусть ребенок сядет или ляжет на удобное для него место. Затем попросите его закрыть глаза, глубоко и ритмично дышать, воображая, что он находится в спокойном и мирном окружении.

Желательно обучить их пользоваться "секретным ключом", к которому они могут прибегнуть позднее, когда начинают ощущать стресс. Один восьмилетний ребенок пользовался беззаботным котом Гарфильдом из комикса в качестве ключа к расслаблению. Он носил на своей бейсбольной кепке изображение кота Гарфильда. Всякий раз, когда он испытывал напряжение и беспокойство и хотел расслабиться, он смотрел на изображение Гарфильда, и этот ключ напоминал ему, что нужно сохранять спокойствие.

12. Укрепите у них чувство уверенности в себе. Люди, уверенные в себе, смотрят на стрессовые ситуации не как на трудность, а как на брошенный им вызов. Помогите своему ребенку обнаружить в себе что-нибудь, что заставит его уважать себя. Поощряйте ребенка, когда он занимается деятельностью, в которой может добиться успеха.Для некоторых детей, особенно тех, кто не обладает хорошей координацией или плохо усваивает информацию, приходится приложить немало усилий, чтобы найти такие занятия, которые они исполняют успешно.

Само занятие может быть несложным, важно, чтобы оно ценилось, и за успех в нем ребенок получал похвалу родителей. "На тебя можно положиться, поэтому надеюсь, что ты поможешь мне каждый вечер накрывать на стол", - такие слова помогают ребенку обрести уверенность в себе. Когда вы хвалите детей за успехи, это компенсирует их недостатки в тех занятиях, которые они выполняют не так успешно.

13. Демонстрируйте им свою любовь. Чувство безграничной любви родителей к своему ребенку может защитить его от самых трудных жизненных стрессов. Например, ребенок, который знает что его любят, не так беспокоится о соперничестве - одном из самых главных источников стресса в школе. Примерно после третьего класса дети начинают испытывать этот надвигающийся призрак соревновательного распределения, который гласит: "Ты должен быть хорошим учеником, тебя должны любить другие ученики и ты должен быть принят ими". Тесты или игры иногда рассматриваются как проблемы жизни и смерти, хотя на самом деле все обстоит совсем не так.

Детям нужно знать, что родители их любят, вне зависимости от того, насколько успешно они проявляют себя в учебе или на спортивной площадке. Родители могут колоссально уменьшить беспокойство своих детей, просто сказав: "Ты молодец, неважно, что случится".

   

  

   

Видео - Букварь на YouTube

Новейший онлайн букварь

Валентинки своими руками

Поделки к 23 февраля

Открытки к 23 февраля

Рисунки на тему зима

Аппликации на тему зима

Зимние поделки

Какие возможности предоставляет ледяная горка?