нажми для закрытия
поделки

меню Главная Популярная психология

Как очиститься от негатива самостоятельно: 5 простых советов

<<< Популярная психология

Накопление негативной энергии провоцирует частые стрессы, нервозность, перемены в характере и появление отрицательных, губительных привычек. Результатом избытка негатива в теле и ауре может стать затяжная депрессия, появление зависимостей и даже серьезная болезнь. В борьбе с этим чувством помогут различные методы: психологические, физические и духовные.

Медитируем и релаксируем

Хорошо помогает справиться с негативными мыслями и эмоциями медитация. Искусство релаксации в свою очередь очищает от всего отрицательного тело. Комбинация этих двух техник позволяет поддерживать душевное спокойствие, настроиться на нужную волну, прочувствовать и понять себя.

Осуществить это проще, чем кажется. Включите в список каждодневных дел следующие пункты:

  • Занятия йогой в комплексе с медитацией;
  • Расслабляющие занятия: ванна, хобби, чтение;
  • Дополнительные физические нагрузки;
  • Правильное питание.

Перечисленные факторы поспособствуют правильному и более точному проведению медитации, а возможность расслабиться позволит настроиться на позитивную волну.


Заряжаем себя позитивом с утра

Очень важно начинать утро правильно. Сюда входит не только зарядка или здоровое питание, но также и душевный настрой. Например, сторонникам психологических техник отлично подойдет прием под названием «Утренние страницы». Написание всех возможных мыслей с утра помогает очистить разум и сердце от всего плохого, настраивая на позитивное продолжение дня.

Тем, кому ближе эзотерика, и верующим людям подойдут несколько иные способы. Молитва "Сон пресвятой Богородицы" отлично подходит для чтения в утренние часы. Благодарить Бога за каждый новый день - хорошая традиция, которая вскоре поможет научить радоваться даже самому серому дню, ведь главное, что он наступил.

Любой последующий негатив необходимо отпускать мгновенно, не позволяя ему проникнуть вглубь и нарушить обретенный покой. Отсутствие концентрации на этом чувстве позволит стать сильнее и жизнерадостнее.

Оздоровление тела для очистки духа

Здоровое тело не позволит негативу проникнуть глубоко. Важно соблюдать личную гигиену, так как вода прекрасно очищает не только внешне, но и помогает вымыть весь негатив с ауры.

Также очень важны занятия спортом. В зависимости от индивидуальных особенностей и способностей можно подобрать наиболее подходящий вид физических нагрузок. Универсальной считается утренняя гимнастика.

Внутренние негативные процессы могут не только ухудшить настроение, но и привести к различным заболеваниям.

Замещение негатива позитивным мышлением

Формируйте правильный посыл во вселенную. Мыслите о хорошем, формируйте собственные желания и стремления, ежедневно молясь о них. Причем молиться можно Богу, Вселенной или силам природы. Любой из этих вариантов заставит отступить негатив.

Отрицательные размышления, постоянные рассуждения о трудностях, уныние и грусть притягивают негатив, как магнит. В то время, как позитивные мысли и установки отталкивают все плохое.

Формирование правильного образа мышления с ориентацией на лучшее — хороший способ уберечь себя от негатива. Поэтому ежедневно следует встречать утро с улыбкой, радоваться каждому дню, наслаждаться жизнью, отпускать плохое и не копить обиды.

Вера в себя и единство с природой

Немаловажно при искоренении негатива верить в собственные силы. Человек с верой — сильная личность, которой не страшны отрицательные влияния со стороны. Не лишним будет при этом ощутить свое единство с природой и мирозданием.

Тот, кто осознает свою роль в жизни, относится к ней философски и не боится трудностей, априори не может притягивать негативные чувства, эмоции и события. Для большего эффекта необходимо раз в неделю или две выбираться на природу просто чтобы отдохнуть душой.

Особенно актуальны медитации на свежем воздухе, купания в чистых родниках и озерах, прогулки и путешествия. Все это позволяет осознать собственную значимость, прочувствовать свою силу и благословение свыше, которое дарует новые силы для борьбы с негативом.

Источник- https://mysekret.ru

   

  

   

   

Видео - Букварь на YouTube

Новейший онлайн букварь

Новогодние поделки для детей

Новогодние снежинки своими руками

Новогодние елки своими руками

Новогодние поделки из бумаги

Новогодние поделки из шишек

Новогодние фонарики своими руками

Новогодние гирлянды своими руками