Популярные групповые занятия спортом

<<< Семейный отдых и досуг с ребенком

Популярные групповые занятия спортом

Сегодня тренировки в мини-группах пользуются особой популярностью из-за того, что такие занятия отличаются большей эффективностью. Она достигается за счет того, что участников занятия подстегивает желание оставаться лучшим и не пасти задних. Такая мотивация считается одним из самых эффективных способов настроить себя на тренировку и на достижение поставленных целей.

Если говорить о самых популярных вариантах групповых занятий, то члены фитнес-клуба ТасТак могут рассчитывать на тренировки по:

• стретчингу;
• йоге;
• стрип пластике;
• восточным единоборствам и т.д.

Стретчинг

Стретчинг – это система упражнений, которые выполняются для того, чтобы развивать эластичность мышц. Тренировки по стретчингу также позволяют повысить гибкость суставов. Занятия по этой дисциплине проходят в невысоком темпе. Они не предусматривают выполнения резких движений и суетливости. Благодаря таким особенностям стретчинга, этой дисциплиной можно заниматься в любом возрасте и с любым уровнем подготовки.

Йога

Йога – это древняя система самосовершенствования, объединяющая физические, духовные и психологические практики. Занятия йогой позволяют обновиться и достичь состояния возвышенности. Немногие знают, но йогой можно заниматься даже для похудения. Также практикуется йога для беременных. О других направлениях этой дисциплины можно узнать тут.

Стрип пластика

Стрип пластика является разновидностью аэробики, имитирующей эротический танец. В рамках групповых занятий стрип пластикой девушки могут проявить свою сексуальность путем выполнения мягких завораживающих движений. Эта дисциплина также учит импровизации, так как в процессе тренировки девушкам приходится перевоплощаться в различные образы. Стрип пластика также способствует укреплению здоровья.

Стоит добавить, что занятия по стрип пластике не выходят за рамки приличия. Поэтому ни девушкам, ни их вторым половинам не стоит переживать о том, что они будут выполнить что-либо противоречащее принципам нравственности. Напротив, стрип-пластика, прежде всего, направлена на развитие координации и гибкости, а также на изучение интересных танцевальных движений. К тому же она помогает девушкам раскрепоститься, получить массу положительных эмоций, сбросить лишний вес и подкорректировать свою фигуру. После завершения каждой тренировки девушки будут чувствовать себя на порядок увереннее.

Восточные единоборства

Что касается восточных единоборств, то такие групповые занятия подходят не только взрослым, но и детям. Наиболее популярными восточными единоборствами считаются каратэ, рукопашный бой и мейбукан годзю рю.

Для того, чтобы получить HTML код нажмите на кнопочку Исходник и скопируйте код в буфер.