нажми для закрытия
поделки

меню Главная Семейный отдых и досуг с ребенком

Популярные групповые занятия спортом

<<< Семейный отдых и досуг с ребенком

Популярные групповые занятия спортом

Сегодня тренировки в мини-группах пользуются особой популярностью из-за того, что такие занятия отличаются большей эффективностью. Она достигается за счет того, что участников занятия подстегивает желание оставаться лучшим и не пасти задних. Такая мотивация считается одним из самых эффективных способов настроить себя на тренировку и на достижение поставленных целей.

Если говорить о самых популярных вариантах групповых занятий, то члены фитнес-клуба ТасТак могут рассчитывать на тренировки по:

  • стретчингу;
  • йоге;
  • стрип пластике;
  • восточным единоборствам и т.д.

Стретчинг

Стретчинг – это система упражнений, которые выполняются для того, чтобы развивать эластичность мышц. Тренировки по стретчингу также позволяют повысить гибкость суставов. Занятия по этой дисциплине проходят в невысоком темпе. Они не предусматривают выполнения резких движений и суетливости. Благодаря таким особенностям стретчинга, этой дисциплиной можно заниматься в любом возрасте и с любым уровнем подготовки.

Йога

Йога – это древняя система самосовершенствования, объединяющая физические, духовные и психологические практики. Занятия йогой позволяют обновиться и достичь состояния возвышенности. Немногие знают, но йогой можно заниматься даже для похудения. Также практикуется йога для беременных. О других направлениях этой дисциплины можно узнать тут.

Стрип пластика

Стрип пластика является разновидностью аэробики, имитирующей эротический танец. В рамках групповых занятий стрип пластикой девушки могут проявить свою сексуальность путем выполнения мягких завораживающих движений. Эта дисциплина также учит импровизации, так как в процессе тренировки девушкам приходится перевоплощаться в различные образы. Стрип пластика также способствует укреплению здоровья.

Стоит добавить, что занятия по стрип пластике не выходят за рамки приличия. Поэтому ни девушкам, ни их вторым половинам не стоит переживать о том, что они будут выполнить что-либо противоречащее принципам нравственности. Напротив, стрип-пластика, прежде всего, направлена на развитие координации и гибкости, а также на изучение интересных танцевальных движений. К тому же она помогает девушкам раскрепоститься, получить массу положительных эмоций, сбросить лишний вес и подкорректировать свою фигуру. После завершения каждой тренировки девушки будут чувствовать себя на порядок увереннее.

Восточные единоборства

Что касается восточных единоборств, то такие групповые занятия подходят не только взрослым, но и детям. Наиболее популярными восточными единоборствами считаются каратэ, рукопашный бой и мейбукан годзю рю.

Для того, чтобы получить HTML код нажмите на кнопочку Исходник и скопируйте код в буфер.

   

  

   

   

   

Видео - Букварь на YouTube

Новейший онлайн букварь

Снеговик своими руками

Какие возможности предоставляет ледяная горка?

Зимние поделки

Зимние рисунки для детей

Аппликации на тему зима

Развивающие игры для детских праздников

Полезная психология