Как сохранить зрение ребенка

<<< Как следить за здоровьем

В современном мире, когда повсюду электронные девайсы и гаджеты, которые стали неотъемлемой частью жизни и взрослых. и детей, избежать развития у ребенка нарушений зрения – важная задача. Достаточно сложным является строение глаза. Ввиду многослойности конструкции, он воспринимает преломляемые лучи света от объектов, преобразовывая полученную информацию в нервные импульсы.

Близорукость или миопия, проявляющиеся в раннем школьном или даже дошкольном возрасте чаще всего – наиболее распространенное нарушение зрения у ребенка. При этом он плохо видит вдаль, хорошо – вблизи. Причиной возникновения подобного заболевания может быть наследственность. И если родители близоруки, то с большой долей вероятности ребенку не избежать подобного нарушения зрения.

Каждый день ребенок занимается теми видами деятельности, где требуется фокусировать зрение на близком расстоянии. И это приводит к напряжению глазных мышц, спазму аккомодации, а потом и к близорукости.

Тайские ученые сделали вывод, что для того чтобы снизить риск развития миопии у детей вполовину, необходимо проводить перемены школьникам не в классах, а во дворе.

Проводя время на открытом воздухе более четырнадцати часов в неделю, дети, по мнению американских коллег, гораздо реже страдают близорукостью по сравнению со сверстниками-домоседами.

Важно заботиться о гигиене зрения ребенка. Важно, чтобы ребенок каждые полчаса – сорок минут зрительной работы на ближнем расстоянии чередовал с перерывом на десять – пятнадцать минут.

Кроме того, родители должны организовать рабочее места ребенка-школьника, где он проводит немало времени. Оно должно быть оптимально освещенным. Для этого письменный стол следует разместить в самом освещенном месте в комнате, у окна, при этом свет должен падать на рабочую поверхность слева.

Настольная лампа, без которой школьнику не обойтись, должна быть размещена слева в дальнем углу стола, если ваш ребенок левша, либо справа, если правша.

Если занятия выполняются в вечернее время, то света настольной лампы будет недостаточно. Для уменьшения контраста между источником света и тьмой, в которую погружена комната, важно дополнительное освещение. Кроме того, необходимо подумать и о покупке правильных стола и стула. Высота стола зависит от роста ребенка. При посадке столешница должна быть на уровне груди ребенка, чтобы он мог опереться о нее локтями, а ноги должны стоять на полу под прямым углом.