4 секрета быстрого восстановления после кесарева
нажми для закрытия
поделки

меню Главная Как следить за здоровьем

4 секрета быстрого восстановления после кесарева

<<< Как следить за здоровьем

   

С одной стороны роды – захватывающий момент, позволяющий увидеть долгожданного малыша, который долгие 9 месяцев развивался внутри твоего живота. Однако рождение ребенка может существенно подорвать энергетические запасы организма, особенно если ты перенесла кесарево. Тело после кесарева требует больше энергии, чтобы затянулись все разрезы и рубцы. Хочешь ускорить этот процесс? Мы подготовили 4 секрета, способные помочь быстрее восстановиться после кесарева.

№1. Больше отдыха.

Кесарево сечение – это извлечение ребенка из живота матери путем хирургического разреза. Как и при любой операции, телу требуется время, чтобы восстановиться после кесарева. Ожидай, что выписка наступит лишь спустя 3-4 дня после родов (осложнения могут затянуть эту дату), и предоставь телу до 6 недель, чтобы полностью затянуть рубцы после родов и восстановить энергию.

Согласимся, трудно лежать в кровати, когда новорождённый ребенок требует внимания. Отдыхай, когда отдыхает малыш. Уложив его в кроватку, обязательно приляг сама и попытайся уснуть. Обращайся за помощью к друзьям и знакомым. Если они выполнят часть домашней работы, ты получишь больше сна.

На случай, если ничего не знаешь про кесарево и когда проводится операция, предлагаем подробно изучить вопрос на портале YAMAMA.

№2. Береги тело после кесарева.

Будь особенно осторожна при передвижении. Старайся не подниматься и спускаться по лестнице. Держи вещи, необходимые для ухода за малышом – сменные подгузники и питание, – рядом с собой, чтобы не приходилось вставать слишком часто.

Чтобы восстановление после кесарева не затянулось, не поднимай вещи тяжелее новорожденного малыша. Обращайся за помощью к партнеру или родственникам. Придерживайся таких правил:

  • прижимай руку к разрезу, когда чихаешь или кашляешь – это поможет избежать разрыва швов;

  • избегай упражнений, секса и использования тампонов, пока врач не даст зеленый свет;

  • обязательно гуляй на небольшие расстояние, чтобы избежать застоя крови и образования тромбов;

  • позаботься о своем эмоциональном состоянии : если испытываешь тяжелые чувства или сильно устаешь, поделись этим с партнером, врачом или обратись к психотерапевту.

№3. Используй обезболивающие.

Спроси врача, какие обезболивающие препараты безопасно принимать, особенно при кормлении грудью. В зависимости от уровня дискомфорта, врач может назначить сильные обезболивающее или посоветовать принимать безрецептурные анестетики – ибупрофен или ацетаминофен.

Помочь телу после кесарева быстрее восстановиться может обычная грелка. Перед ее использование не забудь проконсультироваться с врачом. Также спроси, как обрабатывать рубцы после родов, и уменьшить шрамы

№4. Сосредоточься на правильном питании.

Хорошее питание необычайно важно в первые месяцы после родов, как и во время беременности.

Если кормишь грудью, ты остаешься основным источником питания ребенка. Употребление в пищу разнообразных продуктов обеспечит малыша полноценным и вкусным молоком, а тебе поможет стать сильнее и быстрее восстановиться после кесарева.

Исследования доказывают, что употребление овощей во время грудного вскармливания придает грудному молоку ароматы, которые приносят удовольствие младенцу и приучают к их употреблению в виде первого прикорма.

Помогая телу после кесарева, пей много жидкости, особенно воды. Тебе необходимо дополнительное количество жидкости, чтобы увеличить запасы грудного молока и избежать запоров.

Заключение

Чтобы быстрее затянулись рубцы после родов и ты смогла снова стать активной, после кесарева сечения следует полноценно отдыхать и сбалансировано питаться. Если испытываешь боли в области швов – обратись к врачу за обезболивающими, которые безопасны при грудном вскармливании. При этом телу после кесарева необходимо давать возможность двигаться и «разгонять кровь», чтобы исключить вероятность тромбоза. Руководствуйся нашими правилами, и восстановление после кесарева пройдет очень быстро.

   

  

   

Видео - Букварь на YouTube

Новейший онлайн букварь

Новогодние поделки для детей

Новогодние снежинки своими руками

Новогодние елки своими руками

Новогодние вытынанки на окна

Новогодние шары своими руками

Новогодние поделки из бумаги

Новогодние поделки из шишек