ТОП-3 привычек, которые нужно прививать с детства
нажми для закрытия
поделки

меню Главная Дошкольник Воспитание детей

ТОП-3 привычек, которые нужно прививать с детства

<<< Воспитание детей

Вы хоть раз задумывались о том, почему здоровый образ жизни только недавно стал массово популяризироваться? Неужели раньше люди не хотели быть красивыми, стройными, молодыми? Наверное, хотели, но возможностей в СССР было гораздо меньше. Нашему поколению с детства не прививали любовь к спорту, правильному питанию и регулярным обследованиям у врачей. Пришло время это исправить. Чтобы ваши дети изначально воспринимали здоровый образ жизни не как диковинку, а как что-то обыденное, эти убеждения нужно начинать вырабатывать с детства. Мы подготовили ТОП-3 самых полезных привычек, которые должен привить себе каждый.

Правильно питаться

С раннего детства нужно приучать малыша кушать полезные продукты, чтобы во взрослом возрасте минимальные ограничения в еде мозг не расценивал как диету. Ребенок не любит вареные овощи? Попробуйте приготовить суп-пюре из цветной капусты с добавлением сливок. Это невероятно вкусно! Устраивает истерики из-за того, что вы не разрешаете есть шоколадные конфеты? Сделайте их сами из орехов и сухофруктов. Если обвалять самодельные конфеты в какао, на вкус они будут точь в точь как покупные трюфели. Попробуйте! Полезно будет приучить ребенка завтракать овсянкой или бутербродами с творожным сыром и цельнозерновым хлебом. Любые курсы по здоровью скажут, что завтрак — самый калорийный прием пищи, который заряжает организм энергией на весь день. На обед не обязательно варить что-то жидкое, хорошо подойдет мясо с гарниром и овощной салат. Ужин — на ваше усмотрение, он может быть идентичен обеду в немного облегченном варианте (больше салата и меньше гарнира).

Проводить время на свежем воздухе

Детей в наше время сложно отвлечь от компьютера и персональных гаджетов. Они с неохотой выходят на прогулку, предпочитая времяпрепровождению на свежем воздухе мир виртуальной реальности. Постарайтесь на своем примере показать, что гулять — это круто. Что скажете насчет семейных велопрогулок, катания на самокатах или роликах? Это понравится и взрослым, и детям.

Заниматься спортом

Только не нужно реализовывать на ребенке свои амбиции. Не пытайтесь вырастить олимпийского чемпиона по фигурному катанию, если в детстве вы любили ходить на каток. Прислушивайтесь к малышу, вместе обсуждайте спортивные секции и то, чем он хотел бы заниматься. Тренировки должны быть в удовольствие, а не восприниматься как наказание.

   

  

   

Видео - Букварь на YouTube

Новейший онлайн букварь

Новогодние поделки для детей

Новогодние снежинки своими руками

Новогодние елки своими руками

Новогодние вытынанки на окна

Новогодние шары своими руками

Новогодние поделки из бумаги

Новогодние поделки из шишек