Дети тоже устают. Как этого избежать?

<<< Развитие ребенка

Детскую усталость родители часто рассматривают как обыкновенную лень и нежелание учится. Они применяют все возможные способы, чтобы растормошить кроху и даже не задумываются о том, что дети, как и взрослые, могут уставать.

Как понять, что ребенок устал?

Всегда надо присматриваться к своему малышу, он живой человек, и его организм иногда тоже дает сбой. Не стоит полагать, что детям это не присуще. Чтобы определить, насколько высок фактор усталости ребенка, надо присмотреться к его поведению.

• Иногда может прогулять урок.
• Часто находится в состоянии подавленности, плаксив и медлителен.
• Может лечь спать раньше обычного времени.
• Иногда жалуется на головные боли, особенно во второй половине дня.
• Во внешних изменениях можно заметить черные круги под глазами.
• Во время подготовки домашнего задания допускает примитивные ошибки и часто меняется почерк во время письма.

Если все перечисленные признаки подтвердились, то ребенок устал и нуждается в помощи родителей. Задача родных – создать подходящую обстановку, чтобы ребенок мог набраться сил.

Чем помочь малышу?

Первое что должны сделать родители, это пойти к врачу. Специалист должен сделать осмотр и дать заключение, что это именно усталость, а не наличие заболевания. Если же это переутомление, помочь можно следующим образом:

• Отменить посещение лишних кружков. Если малыш ходит на рисование, не стоит его заставлять еще заниматься танцами и футболом. Такие нагрузки особенно изматывают маленький организм.
• Гулять на свежем воздухе. Особенно полезные вечерние прогулки, можно вместе сходить в магазин или просто выйти в парк около дома.
• Предоставить возможность больше отдыхать. Если малыш захотел поспать после уроков, не стоит ему это запрещать.
• Расслабление после уроков. У крохи должно быть свое личное время, и пусть проведет его как захочет. Например, можно посидеть за играми Леди баг и Супер кот, это отличный способ расслабится и отдохнуть после учебы.
• Не обсуждать состояние здоровья ребенка с друзьями, подругами или родственниками. Его состояние улучшится, а доверия к вам уже не будет.
• Не стоит ограничивать времяпровождение с друзьями. Такое общение пойдет на пользу.

Иногда полезно позволить малышу прогулять один день в школе и провести с ним время, выбрав для этого необычное и интересное занятие. Проведенное время с родителями поможет сблизиться и упрочить отношения.