<<< Ваш ребенок

ЛФК при сколиозе

Сколиоз - это распространенное нарушение осанки, представляющее собой искривление позвоночника относительно вертикальной оси в боковом направлении.

Консервативное лечение (то есть выпрямление позвоночника без хирургического вмешательства) включает в себя, наряду с массажем, физиотерапией и ношением специальных корректирующих корсетов, лечение с помощью физических упражнений. Специально подобранные комплексы ЛФК могут помочь в исправлении недуга. Особенно, если тренировки будут начаты в раннем возрасте. Дошкольники, дети школьного возраста и подростки должны тренироваться под наблюдением специалистов. Проводить занятия дома стоит только после тщательного изучения противопоказаний.

При выборе спортивных занятий ведущим принципом является индивидуальность: список упражнений составляется лечащим врачом для каждого конкретного ребенка. Разумеется, существуют универсальные правила подбора занятий. В первую очередь, характер рекомендаций зависит от выраженности расстройства.

В зависимости от степени деформации позвоночного столба выделяют четыре группы нарушений при сколиозе:

• 1 степень - угол отклонения позвоночного столба не превышает 10°,

• 2 степень - угол составляет 11° - 25°,

• При 3 степени - 26°- 50°,

• При 4 степени угол превышает 50°;

Наибольшее влияние ЛФК оказывает на сколиоз первой и второй степени. Упражнения, направленные на балансировку и мягкое выпрямление позвоночника, могут полностью устранить проявления детского сколиоза. В случае более выраженных нарушений физкультура не гарантирует полного выздоровления, а в особо тяжелых ситуациях и вовсе противопоказана.

На что нацелена лечебная гимнастика для позвоночника при сколиозе у детей

Основной целью ЛФК при сколиозе является выпрямление искривленного позвоночника без вреда для него и расположенных рядом органов. Данная цель достигается планомерным и комплексным воздействием на дефект.

В работу должны быть включены не только мышцы, расположенные в непосредственной близости к позвоночнику, но и общая мускулатура тела и даже дыхательная система.

При сколиозном искривлении спины страдает и грудная клетка. Правильно организованная система дыхания может помощь раскрыть грудь и засчет этого исправить положение позвоночника. Об авторской методике дыхательной гимнастики при сколиозе, разработанной Катариной Шрот, подробнее можно прочитать на странице https://ortocure.ru/pozvonochnik/osanka/metod-shrot-pri-skolioze.html - там дано подробное описание упражнений при сколиозе у детей.

Цели ЛФК обобщенно можно представить следующим образом:

1. Нормализовать функционирование мышечного корсета спины

2. Устранить дисбаланс в напряженности мышц, путем расслабления спазмированных

3. Сделать мышцы крепче

4. Устранить дефекты осанки

5. Восстановить нормальное кровообращение и дыхание

Достижение этих целей гарантирует заметное улучшение функционирования всего организма.

Физические нагрузки при сколиозе

Так как позвоночник при данном нарушении искривлен неестественным образом, некоторые привычные упражнения могут принести вред, поэтому строго противопоказаны при данном нарушении. Опасность некоторых упражнений необходимо учитывать при организации тренировок в домашних условиях.

Детям со сколиозом не рекомендуется совершать прыжки или делать упражнения с гантелями, потому что при этих движениях увеличивается вертикальная нагрузка на позвонки и межпозвоночные диски, которые и так сжаты неправильным изгибом спины. Противопоказанием является и выполнение гимнастических элементов: разнообразных кувырков, резких выпадов, упражнений на брусьях и турнике.

Чрезмерная нагрузка на искривленный позвоночник чревата повреждениями как самих позвонков, так и мягких структур позвоночного столба (межпозвоночных дисков, спинного мозга и корешков спинномозговых нервов). Такие повреждения могут привести к фатальным последствиям. Поэтому при подборе комплекса упражнений для ребенка, страдающего деформацией позвоночника, недопустима самодеятельность. Подбор методик коррекции заболевания должен осуществляться лечащим врачом.

Упражнения для позвоночника при сколиозе

Все возможные упражнения для исправления осанки можно разделить на три группы в зависимости от характера оказываемых воздействий.

• Корригирующие физические нагрузки - упражнения ориентированы на стабилизацию состояния позвоночника, то есть на остановку смещения его оси. Они призваны заморозить дальнейшее развитие сколиоза. При этом избавление от уже существующего отклонения не входит в задачи данной группы.

• Симметричные упражнения применяются для активизации слабых мышц равномерно по всему телу. За счет этого повышается общий мышечный тонус, необходимый для нормальной осанки.

• Ассиметричные упражнения действуют по принципу весов: там, где наблюдается большая выпуклость, растяжение и напряжение необходимость укрепления мышц повышена, там где присутствует вогнутость - становится необходимым растяжение сжатых мышц.

Группы упражнений не применяются изолированно. Они должны быть грамотно совмещены в комплекс для лучшего и долгосрочного эффекта.