нажми для закрытия
поделки

меню Главная Благоустройство дома

Компания Ок Матрас советует, как подготовить спальню ко сну

<<< Благоустройство дома и квартиры

Очень часто мы не осознаем, что плохо спим, и что наш сон не приносит телу ожидаемого отдыха и восстановления. Чаще всего это происходит из-за ошибок, сделанных при обустройстве спальни. Эти небольшие ошибки могут иметь большое значение для качества сна. Специалисты компании интернет-магазина Ок Матрас советуют, что нужно помнить перед сном и каких ошибок следует избегать.

По мнению специалистов, самой распространенной ошибкой при меблировке спальни является неправильное расположение мебели, например, кровать находится рядом с батареей. Кроме того, часто для спальни покупаются неудобные модели, из-за которых позвоночник и шея сковываются и болят всю ночь. Неудобный сон может привести к хроническим болям в спине.

Матрас, подушки и пуховое одеяло несут ответственность за утреннюю бессонницу. Поэтому на этапе обустройства спальни следует обратить внимание на лучшие модели, а затем выбрать пуховое одеяло, подушки и постельное белье из лучших дышащих материалов - хлопка или льна.

После приобретения подходящего изделия и постельного белья, необходимо помнить о выполнении нескольких простых действий, которые должны стать повседневными привычками. Даже самые лучшие варианты не помогут, если забыть о свежем воздухе в спальне.

   

Если воздух в спальне не меняется, вся пыль и клещи циркулируют в воздухе, что лишает возможности спать. Кроме того, возникают проблемы с дыханием. Свежий воздух позволяет легче очистить сознание перед сном. Сон в комнате без свежего воздуха обычно вызывает утреннюю головную боль. Недостаток увлажнения в спальне имеет аналогичные последствия. Сухой воздух сушит слизистые оболочки и затрудняет засыпание. Перед сном следует позаботиться о правильной температуре. Чем выше температура тела, тем выше активность мозга, чем воздух в спальне прохладнее, тем меньше активность и тем больше сонливость. Оптимальная температура спального помещения находится в пределах 18-22° C.

Спальня является особым местом, которое следует регулярно убирать и, прежде всего, регулярно менять постельное белье. Мы напоминаем, что изделие также нуждается в правильном уходе. В частности, необходимо время от времени снимать чехол и стирать его в стиральной машине.

Посетите Ок Матрас и выберите лучшие товары для сна по самым доступным ценам. Офис компании находится по адресу: г. Москва, ул. Чертановская, д. 9, к. 3. Тел.: +7 800 200 04 14.

   

  

   

Видео - Букварь на YouTube

Новейший онлайн букварь

Летние поделки

Цветы своими руками

Как надувать гигантские мыльные пузыри

Идеи для детской вечеринки

Лето без запретов

Травянчик своими руками

Отдых с ребенком: полезные рекомендации