Компания Ок Матрас советует, как подготовить спальню ко сну
нажми для закрытия
поделки

меню Главная Благоустройство дома

Компания Ок Матрас советует, как подготовить спальню ко сну

<<< Благоустройство дома и квартиры

Очень часто мы не осознаем, что плохо спим, и что наш сон не приносит телу ожидаемого отдыха и восстановления. Чаще всего это происходит из-за ошибок, сделанных при обустройстве спальни. Эти небольшие ошибки могут иметь большое значение для качества сна. Специалисты компании интернет-магазина Ок Матрас советуют, что нужно помнить перед сном и каких ошибок следует избегать.

По мнению специалистов, самой распространенной ошибкой при меблировке спальни является неправильное расположение мебели, например, кровать находится рядом с батареей. Кроме того, часто для спальни покупаются неудобные модели, из-за которых позвоночник и шея сковываются и болят всю ночь. Неудобный сон может привести к хроническим болям в спине.

Матрас, подушки и пуховое одеяло несут ответственность за утреннюю бессонницу. Поэтому на этапе обустройства спальни следует обратить внимание на лучшие модели, а затем выбрать пуховое одеяло, подушки и постельное белье из лучших дышащих материалов - хлопка или льна.

После приобретения подходящего изделия и постельного белья, необходимо помнить о выполнении нескольких простых действий, которые должны стать повседневными привычками. Даже самые лучшие варианты не помогут, если забыть о свежем воздухе в спальне.

   

Если воздух в спальне не меняется, вся пыль и клещи циркулируют в воздухе, что лишает возможности спать. Кроме того, возникают проблемы с дыханием. Свежий воздух позволяет легче очистить сознание перед сном. Сон в комнате без свежего воздуха обычно вызывает утреннюю головную боль. Недостаток увлажнения в спальне имеет аналогичные последствия. Сухой воздух сушит слизистые оболочки и затрудняет засыпание. Перед сном следует позаботиться о правильной температуре. Чем выше температура тела, тем выше активность мозга, чем воздух в спальне прохладнее, тем меньше активность и тем больше сонливость. Оптимальная температура спального помещения находится в пределах 18-22° C.

Спальня является особым местом, которое следует регулярно убирать и, прежде всего, регулярно менять постельное белье. Мы напоминаем, что изделие также нуждается в правильном уходе. В частности, необходимо время от времени снимать чехол и стирать его в стиральной машине.

Посетите Ок Матрас и выберите лучшие товары для сна по самым доступным ценам. Офис компании находится по адресу: г. Москва, ул. Чертановская, д. 9, к. 3. Тел.: +7 800 200 04 14.

   

  

   

Видео - Букварь на YouTube

Новейший онлайн букварь

Новогодние поделки для детей

Новогодние снежинки своими руками

Новогодние елки своими руками

Новогодние вытынанки на окна

Новогодние шары своими руками

Новогодние поделки из бумаги

Новогодние поделки из шишек