Как помочь ребёнку сохранить правильную осанку

<<< Советы по воспитанию детей

Осанку нужно формировать смолоду. Именно поэтому нужно постоянно напоминать детям о том, что внешний вид и здоровье во многом зависят от правильного положения тела. Кстати, балансировочный диск оптимально подходит тем, кто желает улучшить работу вестибулярного аппарата, укрепить суставы, связки, мышцы ног, спины, сформировать правильную осанку, а также осуществить качественную профилактику плоскостопия.

Что можно считать правильной осанкой у ребёнка?

Это расположение тела в естественном выпрямленном положении, когда исключено напряжение, а плечи слегка отведены назад, при этом живот находится в слегка поджатом состоянии. Статный человек всегда производит правильное впечатление. Однако заполучить красивую осанку не так просто. Необходимо заниматься вопросом с детства.

Как сохранить правильную осанку?

Формировать осанку у малыша желательно уже с первых лет жизни. Важно, чтобы мышцы тела развивались равномерно. Специалисты рекомендуют делать двухмесячным малышам специальные массажи. Понятно, что в этом случае уместен исключительно профессиональный подход. Нежелательно крепко пеленать малыша и сажать его раньше установленного срока.

Чтобы не нарушат осанку, необходимо носить ребёнка в различных позах и постоянно менять руки. К образованию искривления может привести даже прогулка за одну и ту же руку. Когда мышцы у малыша развиты недостаточно, это обстоятельство может сдержать рост позвоночника, что также приведёт к нарушениям осанки.

Спальное место малыша играет просто колоссальную роль. К его организации нужно подойти предельно ответственно. Кровать, на которой регулярно спит малыш, должна быть идеально ровной. В приоритете плотный твёрдый матрас. Важно также приучить малыша спать на разных боках, а не сворачиваться «калачиком». Самой оптимальной позой можно назвать лёжа на спине, при вытянутом туловище.

Если речь идёт о школьнике, важно уделить достаточно внимание оборудованию рабочего места. Поза за столом обязана быть правильной. Стул должен бережно и аккуратно поддерживать осанку, помогая спине справляться с нагрузками. Неправильная поза вполне может привести к нарушению осанки, если ребёнок практикует её регулярно. Недопустимо сидеть полулёжа или развалившись в кресле, особенно для представителя подрастающего поколения. Кроме того, нужно выработать у ребёнка привычку ровно ходить. Задача непростая, но выполнимая.